Nyersen fogyni. Fogyókúra virágporral - A virágpor zsírégető

nyersen fogyni

nyersen fogyni

Nyers étrenddel a sikeres fogyásért Dr. Tihanyi László Kevés olyan fogyókúrás program létezik, amely annyira egyszerű és egyértelmű lenne, mint a nyers étrend diéta. Az emberek gyakran megfeledkeznek a különböző főzési technikák kalórianövelő hatásáról. Az olaj és vaj, valamint az általános sütési és főzési folyamatok akár 25 százalékkal is megnövelhetik egy étel kalóriatartalmát.

nyersen fogyni

Továbbá, mivel a nyers élelmiszerek emésztése egy kicsivel több energiával jár, így lényeges a különbség a bevitt kalória mennyiségében. A Forbes Magazineban nemrégiben megjelent ebben a témában egy nagyon érdekes tanulmány. A kutatócsoport laboratóriumi patkányokat vizsgált, melyek 40 napon át nyers, míg a másik csoport főtt ételt ettek.

Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

A két csoport közti testtömeg különbséget vizsgálva megállapították, hogy a nyers élelmiszer fogyasztása fogyáshoz vezet.

Ha a kitűzött célunk fogyáshoz vagy alacsonyabb kalória bevitelhez kapcsolódik, akkor javasolt a főtt ételeket nyersre cserélni ennek eléréséért.

nyersen fogyni

Józanésszel végiggondolva a főzés megnöveli egy nyersen fogyni kalóriatartalmát, az emberek többsége mégis ragaszkodik hozzá. Milyen nyers élelmiszereket fogyasszunk?

Fogyás hasról 3 nap alatt? Már három nap alatt is kisebb lehet a hasa és egy hét múlva minden gond nélkül begombolja a nadrágot. Sőt, még éhezni sem kell.

A válasz egyszerű: sötét, leveles zöldségeket. Köztudott, hogy az egészséges táplálkozáshoz szükség van leveles zöldségekre.

A dupla Pfizer vagy az átvészelt Covid véd jobban a Delta-variánstól? Ha sok nyers zöldséget fogyasztunk, valóban nagyobb eséllyel kerülhetjük el a depressziót? Az biztos, hogy a nyers zöldségek nemcsak a testünkre, a mentális egészségünkre is hatnak, de mire kell ügyelnünk? Egyre többen vannak, akik nyers ételeket esznek, mert úgy vélik, ez a fajta étkezés javítja a mentális egészséget, és a depressziót is könnyebben elkerülhetik. Miből áll a nyers zöldség diéta?

Ezek tele vannak vitaminokkal és tápanyagokkal. Ironikus azonban, hogy a többség nem is tudja, mi minősül sötét, leveles zöldségnek. Javasoljuk azoknak, akik előre terveznek és bevásárló listával járnak vásárolni, hogy egyszer térjenek el ettől a szokástól és ezen zöldségeket keresve gyűjtsenek ötleteket.

nyersen fogyni

Rengeteg zöldséget lehet nyersen fogyni tápértékű, egyszerű és gyors receptekhez használni, és megismerve az összetevők neveit, könnyebben találunk rá ezekre a receptekre. Különösen a kelkáposzta- és pitypangfélék alkalmasak a felfedezés megkezdésére.

Ennek egyik oka a feldolgozott élelmiszerek növekvő fogyasztása, melyeket a szervezet nem tud tökéletesen feldolgozni. Az átalakított élelmiszerek hiányos feldolgozása miatt az anyagcsere károsodni fog, ami a zsírok felhalmozódásához vezet a szervezetben. Hosszútávon nagyon sok zsír gyűlik össze és ez elhízáshoz vezet.

A sok bizonytalansággal és egészségügyi kockázattal járó fogyási módszerrel ellentétben, a nyers étrend diéta igazán természetes lehetőséget kínál a súlyvesztésre. Továbbá a diéta élvezetes és egy csodálatos felfedezésekkel teli út, mely során megkóstolhatjuk a már ismert élelmiszerek új ízeit és rábukkanhatunk olyanokra, amit még nem is próbáltunk.

Tetszett a cikkünk?

nyersen fogyni

Ajánlja ismerőseinek!

Érdekescikkek