Fogyás kutatása
Nem érdemes fogyókúrával fogyni - Dívány Megrendelem a kedvezményes csomagot! A felelősség tudat segíti leginkább a fogyást Fogyókúrás csodaszerek nyomában Az elhízás kutatása könyörtelen ítéletet ad fogyás kutatása fogyás közel van A fogyás kutatása Szabó Eszter Csirketippek profiktól — ezeket tanuld meg, ha tökéletes sülteket szeretnél!
Nem fogyni kell, ha tovább akarsz élni | Marie Claire
Lehet, hogy felesleges fogyókúrázni, hiszen a diéta befejeztével hamarosan úgyis legjobb bcaa és zsírégető a plusz kilók? Egy friss tanulmány pesszimista képet fest a dologról. Az eredmények azonban sokszor csalódást okoznak: hiába minden igyekezet, nem sikerül a kívánt mennyiségben lefogyni, a fogyókúra végeztével hamar visszatérnek a leadott kilók, illetve más pozitív hatások — a vérnyomás és a koleszterinszint csökkenése — sem bizonyulnak maradandónak.
Egy nemrég, a British Journal of Medicine hasábjain publikáltkínai és fogyás kutatása szakemberek által végzett kutatás úgy fogyás kutatása, az emberek nagy többsége hasonló, negatív tapasztalatokkal rendelkezik a diétázással kapcsolatban — a fogyás kutatása hírül a Harvard Medical School.
A felelősség tudat segíti leginkább a fogyást
Hamar visszaszedték a leadott kilókat A tudósok korábbi, utánkövetéses kutatás adatait vetették össze, amelyekben összesen 22 ezer túlsúlyos vagy kórosan elhízott személy vett részt, akik a tizennégy legnépszerűbb fogyókúrás módszer — köztük az Atkins- és a DASH-diétailletve a mediterrán étrend — valamelyikével próbáltak megszabadulni felesleges kilóiktól.
Csak a "Makrodiéta" e-könyvet kérem!
A vizsgált személyek átlagosan hat hónapig fogyókúráztak, a fogyás kutatása pedig a tizennégy módszert három kategóriára osztották: alacsony zsír- alacsony szénhidrát- és csökkentett makrotápanyag-tartalmú fogyókúrákra. A féléves diétát követően az alanyok testsúlya, vérnyomása és koleszterinszintje valóban csökkenést mutatott, ez a pozitív változás azonban nem bizonyult maradandónak.
Egy évvel később már sokkal borúsabb eredményekről számoltak fogyás kutatása a vizsgálatok. Az alacsony zsír- és szénhidráttartalmú diétákkal átlagosan kilót sikerült fél év alatt leadniuk a résztvevőknek, a makrotápanyagokban szegény fogyókúrákkal ennél valamelyest kevesebbet.
Fogyj oxigénnel, itt az éhezésmentes légzésdiéta! Egy éven belül azonban a többség visszaszedte az elveszített kilókat. A vérnyomás- és koleszterinszint szintén visszaállt a korábbi értékre.
Hideg ház fogyás Igazából nincs szükség akaraterőre a fogyáshoz Nem vasakarat kell ahhoz, hogy sikeresen véghez vidd a nagy fogyást. Természetes zsírsejt-író Az elhízás kutatása könyörtelen ítéletet ad a fogyás közel van Nem érdemes fogyókúrával fogyni - Dívány Makrodiéta - egy diéta a legújabb kutatások alapján Kutatások alapján a kutyák segítenek a fogyásban Ez alól egyedül a mediterrán étrend volt kivétel — az ezt követőknél az LDL-koleszterin vagyis a rossz koleszterin szintje a fogyás kutatása idő elteltével sem kúszott vissza.
3 apró trükkel sikeresebb a fogyókúra
A különböző fogyókúrás módszerek között hosszú távú eredményeiket tekintve nem találtak lényeges különbséget a kutatók. Mennyire tartós a fogyás?
Fogyókúra Dia Tudományosan bizonyított, hogy ha a nap folyamán minden étkezéshez gramm fehérjét fogyasztasz el, azzal növelheted a fogyókúrád hatékonyságát, sőt, csökkentheted a visszahízás valószínűségét.
Erre alapul máris egy nagyon új, ám a tesztelések során máris jól bizonyító étrend, a P-CR, melyről itt olvashatsz többet.
12 diétás trükk, ami az orvosok szerint is segíti a fogyást - Ripost
Dia A babra puffasztó hatása miatt kevesen gondolnak diétás ételként, pedig valójában ez a rostokban és fehérjékben gazdag hüvelyes nagyon hatékony része lehet a fogyókúráknak. Robert H. A vizsgált kutatások kizárólag olyan személyekkel foglalkoztak, akik fél év után abbahagyták a diétát.
A helyes táplálkozás lényege pedig éppen az — magyarázza a szakember —, hogy nem egy alkalmi, nehezen követhető diétát, hanem olyan, könnyen betartható, mégis egészséges étrendet kezd követni az ember, amit állandó jelleggel a magáévá tesz.
A kutatás legfontosabb tanulsága, hogy nincs lényegi különbség az eltérő étrendek között.
Kutatások alapján a kutyák segítenek a fogyásban
Ez nagy hiit fogyókúrás kezdőknek szabadságot ad, hogy mindenki megtalálja a neki legmegfelelőbb, legkönnyebben követhető megoldást.
Shmerling egyébként a méltán népszerű, az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztását preferáló mediterrán étrendet ajánlja, amelynek pozitív hatásait számtalan tanulmány bizonyította már.
Szintén fontos, hogy mielőtt belevágsz egy diétába, konzultálj orvosoddal, esetleg kérd táplálkozási tanácsadó segítségét. Veszít 10 testzsírt Nem kell orvos kutatónak lenni ahhoz, hogy felfedezzük az összefüggést a túlsúly és a társadalmi kapcsolatok között: az elhízás sokakra feszélyezően hat, ritkábban mozdulnak ki, kevesebbet járnak társaságba, a magányt és az unalmas órákat pedig gyakran nassolással igyekeznek tartalmasabbá tenni, ami további túlsúlyt okoz.
Lásd még.
