Fogyás nem sikerül, Miért nem sikerül lefogyni?
Miért nem tudok lefogyni? - A tökéletes súly manifesztálása (Tudatos Teremtés, Vonzás Törvénye)
Nem sikerül lefogyni? Ám a jó érzés csak addig tart, amíg el nem fogy a nassolnivaló. Mi a megoldás?
Próbálj ki önismereti gyakorlatokat, mert sokat segíthetnek! Jegyezd fel a jó tulajdonságaidat, és tudatosítsd magában, hogy egy szeretetre méltó ember vagy, akivel jóban lenni ajándék. A magányosság a kapcsolati — és nem csak párkapcsolat!
Nem sikerül lefogyni? 5 pszichés gát, amit fel kell számolnod!
Előfordulhat például, hogy annyira el vagy foglalva a saját életeddel, hogy másoknak már nem is hagysz helyet benne. Gondolkodj el azon, hogy kinek esne jól, ha felhívnád, vagy kin segíthetnél, akár társadalmi munkában is.
Így, ha felnőttként dicséretet kapsz, jól teljesítesz a munkájában vagy keményen végigdolgozod a napot, este finom, de nem igazán alakkímélő nasikkal ajándékozod meg magad. Cseréld le az ehető jutalmakat másra!
9 jel, hogy hormonális probléma miatt nem tudsz fogyni
Koncentrálj arra, mi az, ami a testednek és a lelkednek egyaránt jót tesz. Egy izgalmas könyv? Egy fogyás nem sikerül fürdő?
Egy csésze illatosan gőzölgő gyümölcstea? Jutalmazd meg magad valami ilyesmivel! Hét végén menj el belőle moziba, vagy vegyél magadnak egy csinos kiegészítőt!
- Miért nem sikerül lefogyni?
- Zsírégető gyümölcsök
- Miért nem sikerül fogyni. 10 hiba, ami miatt nem tudsz lefogyni
- Humoros fogyókúrás tippek
- B12 fogyáshoz mennyit
Ez a tevékenység a te kis rituáléd, ami szervesen hozzátartozik a mindennapjaidhoz. A tévézés és a nassolás összekapcsolódott egymással az agyadban, azaz amint a távirányító után nyúlsz, azonnal úgy érzed, ropogtatnod kell valamit.
De le lehet győzni ezt a függőséget: héten át tévézés helyett inkább olvass, társasozz, vagy menj el mozogni az esti tévézés helyett!
A fogyás nem sikerül. Miért nem sikerül lefogyni?
A valódi megoldás azonban a stressz kiküszöbölése lenne, hiszen az állandó idegeskedés rendkívüli módon megterheli a szervezetet. Jól bevált stresszoldó módszer a rendszeres testmozgás, ami ráadásul a feszültség miatt jelentkező farkaséhség ellen is hatásos.
Ha csak perced akad reggel vagy este a kocogásra, már attól is kitisztulhat a fejed, és a nassolási vágy is elmúlik. Sokat segíthetnek még a meditációs és a jógagyakorlatok.
Az a lényeg, hogy percig csak önmagadra koncentrálj! Persze, ez egy ördögi kör.
Miért nem sikerül fogyni
Az unalom legjobb ellenszere a konkrét célok kitűzése. Ezek elérését lépésről lépésre meg lehet tervezni. Mire vágysz?
Szeretnél újra nyelvet tanulni? Szívesen festenél?
Nem érted, miért nem sikerül lefogynod? Eláruljuk, hol a hiba!
Többet akarsz mozogni az egészséged érdekében, de eddig még nem jutott rá időd? Érdemes írni egy listát arról, hogy korábban miért nem valósulhatott meg a cél, aztán alaposan átgondolni, hogy fogyás nem sikerül milyen lépések szükségesek.
Tűzd ki a céldátumot is, így biztosan nem marad időd unatkozni!
