Fogyás testtömeg- index. Mi az a testtömegindex, és miért nem jó semmire?

Női alakformálás Mi az a testtömegindex, és miért nem jó semmire?

10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak

Hogyan lehetséges mégis, hogy még a WHO is előszeretettel alkalmazza mindenféle felmérésében? Hogyan terjedhetett el ennyire általánosan egy olyan mérőszám, ami sok esetben kifejezetten megtévesztő?

1. Ideális testtömeg index
2. A testtömegindex hátulütői: miért nem működik a BMI? - Fogyókúra | Femina
3. Túlsúly: Nem csak a BMI számít

Kiszámítása roppant egyszerű, és máris megnézhetjük a táblázat alapján, hogy épp melyik kategóriába tartozunk. A számolás módjából egyértelműen következik, hogy az így kapott mérőszám csakis a magasságot és a testsúlyt veszi figyelembe, vagyis fogyás testtömeg- index nincs tekintettel arra, hogy kinek milyen a testösszetétele.

• A túlsúly vagy az elhízás szerepet játszhat többek között a szív- és érrendszeri megbetegedésekben, a cukorbetegségben, az emésztőrendszeri és a mozgásszervi megbetegedésekben is, ugyanakkor megfelelő mértékű fogyás náluk is pozitívan hat az általános egészségi állapotukra.
• Facebook közösség, amely azt hírdeti, hogy "a gömbölyded testalkat sosem megy ki a divatból".
• A testtömegindex számítása
• Тогда объявляю вас мужем и женой.
• Какая часть цикла наиболее интересна для инженера, проектирующего Ричард внимательно поглядел на видеофильм.
• BMI-index | Fogyás, zsírégetés | dr. Tihanyi

A BMI viszont nem tesz különbséget ezek között, ugyanabba a kategóriába sorolja az illetőt. Ennek egyik extrém példája maga a Terminátor, Arnold Schwarzenegger: az ő BMI értéke 33 volt amikor csúcsformáját hoztaamivel a táblázat szerint elhízottnak minősül.

Akkor miért használja még a WHO is ezt a számot a populáció elhízásának mérésére? BMI és zsírégető felülés közötti korreláció férfiaknál egy es tanulmány szerint.

A BMI Body Mass Indexmagyarul testtömegindex egy olyan arányszám, amely a magasság és a testsúly alapján számolja ki azt, hogy valaki milyen súlytartományba esik, sovány, normál, esetleg elhízott. Ezt a módszert az orvosok már régóta használják arra, hogy egyszerűen megállapítsák, kell-e valakinek fogynia az egészsége megőrzéséhez.

A markáns 0,85 együtt járás ellenére látszik, hogy milyen jelentős egyéni eltérések vannak. És fordítva is: a bal felső négyzetben lévők a BMI szerint nem elhízottak, pedig a testzsírszázalék értékeikből látszik, hogy igenis túl magas náluk a zsír aránya.

Ennek két oka van. Az egyik a számolás egyszerűsége, és a két szükséges adat testmagasság és testsúly könnyen rendelkezésre áll. A másik ok, hogy az egyéni eltérések nagy számú mintavétel esetén kiegyenlítődnek.

Tehát a vizsgált csoportból lesznek izmosabbak és fogyás testtömeg- index, és minél nagyobb a minta, annál kevésbé torzíthatják egyes egyedi esetek. A probléma azzal van, amikor egyénileg kívánja valaki alkalmazni.

• Testtömegindex - számítás és értelmezés Általános A testtömeg-index BMI vagy a Quetelet-index olyan szám, amely az ember magassága és testtömege közötti normális kapcsolatot méri.
• A testtömegindex egy statisztikai mérőszám, mely a testmagasságot veti össze a tömeggel.
• Testtömeg-index, testzsír-arány
• Csuth Ágnes, családorvos Túlsúly, kóros soványság, normál testsúly, elhízás.
• Érdekesség: Japánban az ideális testsúly BMI értéke
• One moment, please

A megoldás: testtömegindex helyett testzsírszázalék! Igazán korrekt az lenne, ha testzsírszázalékban, vagyis a zsír arányában határoznánk meg az elhízás mértékét: hogy az illető testsúlyának hány százaléka zsír.

Ez szakmailag sokkal megalapozottabb, mint bármi más, és ma már rendelkezésre áll olyan számolási metódus, ami igen pontos eredményre képes.

Ezzel csupán két gond van. Egyrészt meglehetősen bonyolult a kiszámolása, ráadásul más képlet vonatkozik a férfiakra és más a nőkre; másrészt kicsit, de tényleg csak egy kicsit, bonyolultabb az adatfelvétel: le kell mérni a nyak, a derék és a csípő körfogatát egy centiméterrel.

Forrás: www. Figyelembe veszi az egyéni adottságokat nem, életkor, magasság, testalkat, derék-csípő arány, stb. Mi a tanulság?

BMI-index Dr.

Töltsd ki az oldalon található Fitness Kalkulátort, ha még nem tetted! Ez nagy segítségedre lesz a reális céljaid meghatározásában.

Ne higgy olyan kalkulátornak, ami nem veszi figyelembe az egyéni adottságaidat pl. Soha ne azzal foglalkozz, hogy hány kiló vagy!

Szerző: Dr. Boros Szilvia Az elhízást óta hazánkban is önálló betegségnek tekintik.

Ha mindenképp számszerűsíteni akarod, akkor azt a testzsírszázalékkal vagy a derék- és csípőméreteddel tedd.