Lefogyhatsz alvás közben

A mézdiéta az új őrület

Karcsú az alvási étrendben Karcsú alvási tapasztalatok a fogyásban Karcsú az alvási étrendben- aki nem álmodik róla. Ami ilyen hihetetlenül hangzik, az valójában lehetséges - bizonyos feltételek mellett. Csak egy álom?

Hogyan lehet lefogyni gyorsan alvás közben? - Milyen alkoholos italokat iszhatom diéta közben?

A karcsú alvás közbeni étrend nemcsak álom, hanem kemény valóság is. E mögött egy kiegyensúlyozott és logikus lefogyhatsz alvás közben áll. Éjjel működik a regeneratív anyagcsere, amely tisztítási munkákat vállal és megjavítja a nappal súlyosan érintett sejteket.

  • Szemüveges apa lefogy
  • Lefogysz alvás közben, Hogyan lehet lefogyni gyorsan alvás közben?
  • A mézdiéta az új őrület Medipress

Ezek a sejtek még mindig tartalmaznak anyagcseretermékeket, amelyek eltávolításra és ártalmatlanításra várnak. Szervezetünknek ehhez éjszakai pihenésre van szüksége.

Ehhez az éjszakai tevékenységhez energiára van szüksége, amely a legjobb esetben a zsírsejtekből származik. Ez a tény előnyös lehet az ábrának, ha ügyesen használják. Elősegíti az anyagcsere éjszakai munkáját a nyirok kiáramlása a kötőszövet meghúzódása Karcsú alvásban - az egész titok A karcsú alvás fogalmának középpontjában az inzulin hormon áll.

miért nem segít Isten nekem a fogyásban

Zsírtároló hormonként is ismert. A hasnyálmirigy felszabadítja szénhidrátokat tartalmazó étkezés után.

Disszomniák

Jelentése a háttérben: A vércukor lebontása! A szervezet így felszívja a vérből a cukormolekulákat, és most elegendő energiával rendelkezik minden hajtásához. Tehát miért támadja a testzsírt?

Éppen ellenkezőleg, a fel nem használt cukormolekulák még zsírokká is átalakulnak és a szövetben tárolódnak.

Blikk Rúzs Egy éjszaka alatt kalóriát éget el a szervezet — ez nagyjából annyi, amennyit egy óra kocogással tudsz elégetni.

Az eredmény: folyamatosan növekvő zsírlerakódások. Pontosan itt van a Karcsú az alvási étrendben nál nél.

Csak egy álom?

Ő egy ún Inzulin ételek kombinálása, amelynek következménye alacsony inzulinszintet okoz. Ez közvetetten serkenti a zsírégetést, mivel a szükséges energia már nem az éjszakai szénhidrátokból származik.

lefogy ergométer

Inzulin - a tároló hormon A szénhidrátokat tartalmazó ételek az inzulinszint emelkedését okozzák Hajoljon az alvási étrendbe, mint inzulin étel kombinációja A jövőben az energia zsírtartalékokból származik Karcsú alvásban - ez így működik Alvás közben a karcsúság magában foglalja a fehérje és a szénhidrát megfelelő kombinációját. Nem kell teljesen nélkülöznie a szénhidrátokat.

De az ötlet néhány szabályt is tartalmaz: naponta három étkezést biztosítanak, mindegyik között ötórás szünettel.

fogyás meridián ms

Hoz reggeli rengeteg szénhidrát van, mert szervezetünknek szüksége van rájuk a problémamentes működéshez. Reggel kenyér, gabonafélék vagy gyümölcs megengedett. Dél szénhidrátok és fehérje vegyesen táplálkozik. Csak fehérjetartalmú ételek vannak, például hal, hús vagy tejtermékek, de ezek kombinálhatók zöldségekkel csak elhanyagolható mennyiségű szénhidrátot tartalmaz.

Karcsú alvásban - az egész titok

A hasnyálmirigy szünetet tart az étkezések közötti öt órás szünetekben, így az inzulinszint teljesen csökkenhet. Ez elegendő időt lefogyhatsz alvás közben a szervezet számára a legfontosabb emésztési és anyagcsere-folyamatokra. Különösen akkor, ha a nap éjszaka felé fordul, az inzulin felszabadulását szándékosan alacsonyan tartják, elkerülve a szénhidrátokat.

Mivel azonban a glükóz szükséges hajtásunkhoz, a máj fáradságosan alakítja át a zsírtartalékokat úgynevezett ketontestekké, amelyek biztosítják a szükséges energiát.

Ily módon a zsírégetés optimálisan működik alvás közben.

Érdemes kipróbálnod tippjeinket, mozognod nem kell.

De az inzulin hiánya elengedhetetlen előfeltétele ezeknek az éjszakai folyamatoknak. A fehérje és a szénhidrát megfelelő kombinációja elengedhetetlen a sikerhez. Este az inzulinszintnek csökkentenie kell.

Érdekescikkek