Zsírégető edzés pulzusszám
Aztán hogy mi az a tartomány, ami zsírégető pulzusszámnak nevezhető, vagy mi az a maximális pulzus ami még megengedhető, ill.
Fogyás enni tiszta meg a pánt elektróda területét. Csíptesse a pántot mellkasa köré és igazítsa magára a pántot.
Célpulzus kalkulátor
Csatlakoztassa a csatlakozót. A pulzusérzékelő akkumulátorának hosszabb élettartama érdekében csatlakozót minden használat zsírégető edzés pulzusszám vegye le a szíjról. Az izzadságtól és a párától benedvesedhetnek az elektródák és aktív maradhat a pulzusérzékelő.
Ennek eredményeként csökkenhet a pulzusérzékelő akkumulátorának élettartama. A pulzusérzékelő karbantartásával kapcsolatos további, részletes információért lásd a Polar H1 pulzusérzékelőre vonatkozó Tisztítással kapcsolatos utasításokat.
A ZSÍRÉGETŐ ZÓNA – EZ IS CSAK EGY MÍTOSZ A FOGYÓKÚRÁZÓK KÖRÉBEN?
Az edzés elkezdése Vegye zsírégető edzés pulzusszám a pulzusszám monitort és a pulzusmérőt. Idő üzemmódban, nyomja meg egyszer az OK gombot a várakozás üzemmód megnyitásához. Várjon amíg a pulzusszám monitor megtalálja pulzusát, majd nyomja meg ismét az OK gombot az edzés rögzítésének elindításához.
További információkért, lásd Edzésbeállítások. Az edzésfájl csak akkor kerül mentésre, ha a felvétel több mint egy percig tartott. Az edzés időtartamának mérése Az FT7 segítségével lemérheti az edzések hosszát is anélkül, hogy használná a pulzusérzékelőt.
Az edzés időtartamának méréséhez nyomja meg kétszer az OK gombot. Started Elindítva felirat jelenik meg.
- Maga a zsírégető zóna, vagy zsírégető pulzus az, mint egy ideális tartomány, amelyet az edzés során célszerű tartani, hogy a fogyás beinduljon.
- Nem csak fogyókúrás mítosz a zsírégető zóna Origo
- Nem csak fogyókúrás mítosz a zsírégető zóna
- Két hete megérkeztett a várva várt air bike szobakerékpárom.
- Célpulzus kalkulátor Személyre szabott edzés Az InfraTrainer-rel végzett edzés teljesen személyre szabható.
Itt az eltelt időt követheti figyelemmel. Ha a Check heart rate transmitter! Ellenőrizze a pulzusszám jeladót!
Egy összefoglaló ablak jelenik meg, amelyen ellenőrizheti az eltelt időt. Zsírégetés, vagy állóképesség fejlesztése Edzés közben a Polar FT7 megjeleníti a zsírégetéshez és az állóképesség fejlesztéséhez szükséges optimális edzésintenzitást.
Az intenzitás napi erőnléti és mentális állapotától függően változhat. Az edzésszakasz felvételének elkezdésekor az FT7 elemzi a jelenlegi állapotát, és ha szükséges, annak megfelelően szabályozza az intenzitást.
Nem csak fogyókúrás mítosz a zsírégető zóna
Ez az intelligens pulzusmérő észleli testének napi állapotát a pulzusszámból és a pulzusszám-változásból. Az FT7 - mint egy intelligens edzésvezérlő computer - a pulzuszámból és a pulzusszám változásából következtethet szervezetének aktuális fizikai állapotára.
Amennyiben teste regenerálódott az előző edzések után, és nem fáradt, vagy feszült, akkor készen áll egy intenzívebb edzésre. Az edzés hatása valós időben az órán kerül kijelzésre.
A zsírégetési és állóképesség fejlesztési zónákat egy függőleges pontozott vonal határolja. Az FT7 automatikusan érzékeli ezt a határvonalat, és jelenlegi állapotának megfelelően átkapcsol.
Egyszerű pulzustartomány kalkulátor
Jelenlegi pulzusszáma A pulzusszám érték korlátozása a zsírégetés és állóképesség intenzitási zónák között. FATBURN Zsírégetés a szív jel a vonal baloldalán van Ebben a zsírégető zónában pulzustartományban kisebb intenzitással edzünk, a szervezet anyagcseréje felgyorsul, így hatékonyabbá válik a zsírégetés.
FITNESS Állóképesség a szív jel a vonal jobboldalán van Ebben a zónában az edzésintenzitás nagyobb és Ön növeli a kardiovaszkuláris állóképességét, vagyis erősíti a szívét és élénkíti az izmok és a tüdő vérkeringését. A fő energiaforrást a szénhidrátok jelentik.
Pulzusszám és zsírégetés
Az adott edzésszakasz céljától függően, zárolhatja a Fatburn Zsírégetésivagy Fitness Állóképesség zónát. A zároláshoz, a kívánt zónában nyomja meg egy másodpercre az OK gombot. Fat burning zone Zsírégetési zóna zárolva vagy Fitness zone locked Állóképesség zóna zárolva felirat jelenik meg.
- Dr. Papp Kornél | Családorvos
- Nem tud fogyni az lchf n
- Gmb fogyás
- Fogyni testzsír nem kilók
- Karcsúsító ruhák a 16 os mérethez
Ha az edzés túl kemény, vagy túl könnyű a pulzusmérő óra egy hangjelzést ad ki. Például, ezen a képen a zsírégetési zóna zárolva van.
Egy zóna zárolásának feloldására, egy másodpercre nyomja meg az OK gombot. Edzés alatt Az edzés felvétele alatt a következő információk kerülnek megjelenítésre.
