34 kg fogyás, Férjével együtt fogy Melinda - 34 kiló mínusz, 3 gyerek mellett

Mihály: 34 kg fogyás 2 év alatt

Így fogyott 34 kilót a korábban ételfüggő lány Life.

Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat

Két éven belül 34 kiló felesleget szedett fel. Hamarosan szembesült vele, hogy nem szereti azt az életet, amit él, és elhatározta, hogy változtat. Ismerd meg Jess történetét! Ahogy lediplomáztam a főiskolán, és ülőmunkát kezdtem végezni, egyre több plusz kiló jött fel rám.

34 kilótól szabadult meg szülése után az életmódváltásának köszönhetően | postasgym.hu

Napi 9 órát ültem az irodában az asztalomnál, 34 kg fogyás fiókom tele volt nassolnivalókkal, reggel a munkába menet kávét és fánkot vettem, ebédre kijártam egy gyorsétterembe, az edzés pedig, úgy éreztem, egyáltalán nem fér bele a napjaimba. Nagyon hamar jöttek fel rám a plusz kilók, két éven belül 34 kilót szedtem fel.

34 kg fogyás fogyás kiev

Ezzel együtt egyre rosszabbul éreztem magam a bőrömben. Éreztem, hogy fáradékony vagyok, kimerültem a lépcsőzéstől, és szégyelltem is a külsőmet.

34 kg fogyás legjobb okostelefonos alkalmazások fogyáshoz

Ditzler adott elő a Your Best Year Yet önsegítő könyv szerzője. Az volt az egyik feladatunk, hogy jegyezzük fel a 10 legjobb eredményünket, illetve a 10 legnagyobb csalódásunkat az eddigi évre, majd megosztottuk őket egymással.

  1. Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt 3 hétig
  2. Solaray fogyás
  3. Hogy értsétek, miről beszélek, íme egy nagyjából hitelesen felidézett párbeszéd köztem és életem párja között abból a bizonyos kritikus pár napból: Férfi: - Jó reggelt.
  4. Elfelejtett jelszó Mihály: 34 kg fogyás 2 év alatt Egész gyermekkorom óta súlyproblémával küzdöttem.
  5. Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat

Mégis jóval több csalódásom volt, mint a többieknek, pozitív eredményt pedig csak négyet tudtam felírni. Annyira megalázónak éreztem az egész helyzetet, hogy legszívesebben elbújtam voltam.

Neked is erőt ad majd ahhoz, hogy…

Ekkor fogtam fel, hogy változásra van szükségem. Már másnap elindultam az életmódváltás útján: az új étrendet és az edzést is elkezdtem már másnap.

34 kg fogyás emsam fogyás

Ami az étkezést illeti, szinte mindennap bevezettem egy újabb apró változást. Hamarosan már magam főztem és csomagoltam az ebédet, egyre kevesebb feldolgozott élelmiszert fogyasztottam, és odafigyeltem rá, hogy mekkora adagokat eszek.

Holényi Zita csodálatos fogyása

Ez is csak egy apró változtatás, de ha megtanulsz lassabban enni, és élvezni az ízeket, kisebb adaggal is jól laksz, nem úgy, mintha csak falnál. Habár az edzőtermet is kipróbáltam, 34 kg fogyás végül az otthoni edzés jött be.

Súlyzós edzéseket végeztem, ami az elején nagyon nehezen ment.

34 kg fogyás fogyni zabpehely

Tényeg állandó küzdelem volt, minden egyes gyakorlatnál le kellett győznöm magam: az elmémet is, aki azt mondta, hogy nem megy tovább, és a testemet is, aki azt mondta, ehhez nincs elég erőm. Amikor lefogytam 23 kilót, találkoztam a majdani férjemmel, akivel hamarosan gyermeket is terveztünk.

Azóta született is kettő, de a harmadik is úton van már. Minden terhességem alatt folytattam az edzést, és amennyire tudtam, az egészséges étrendet is, de így sem volt könnyű megélni, hogy újra jönnek fel a plusz kilók a testemre.

Hogyan fogytam le 40 Kg-ot?! 2. Rész - ÉlettervezésVivivel

Az életmódváltásom után hét évvel és három gyerekkel 34 kilóval vagyok könnyebb és boldogabb, mint valaha. Annak pedig kifejezetten örülök, hogy a gyerekeimnek is ezt az egészséges életszemléletet tudom továbbadni.

Érdekescikkek