Félelem fogyás. Félelem a sikeres fogyás miatt. A hatékony fogyókúra pszichológiája

félelem fogyás

Félelem fogyás

Az a tény, hogy amikor mindannyian diétázunk, vagy félelem fogyás sportolni vagy testépítő rutint folytatni, mindannyiunknak megvan a saját félelme és saját elmélete.

A probléma az, hogy, mint szinte mindig, ezek a félelmek városi legendák, vagy a legjobb esetben a kontextusból kivont elméletek. Félelem fogyás kitalált karakter esete alapján elmagyarázzuk, mi történik zsírunkkal és izmainkkal, amikor fogyás céljából fogyókúrázunk: "Pepito". Bemutatom nektek Pepitót, egy fiatal férfit, aki először úgy dönt, hogy formába lendül és fogyjon 10 kg súlyt.

Ez az Ön adatai: -súly: 85kg súly. A folytatás előtt két alapelvből indulunk ki: Nagyjából, testünk fogyhat, vagy hízhat zsír vagy izom formájában.

személyes karcsúsító tanácsadó elveszíti a hát felső részét

Pepito esetében körülbelül kalóriára lenne szüksége. Pepito esetében naponta több mint kalóriát kellene megennie. Ennek ellenére folytatjuk a történetet.

okok amelyek miatt valaki nem tud fogyni elveszíti a csukló zsírját

Tehát, ha Pepito naponta kalóriát fogyaszt, függetlenül attól, hogy mennyit jár naponta edzőterembe: Hízna vagy fogyna? Izomnövekedés és zsírvesztés?

Szorongásos kórképek tünetei és kezelése

Valami olyasmi, mint az elején a fotón. De a valóság az, hogy Pepito vagy bármelyikünk lefogyna, bármennyire is keményen dolgozott az edzőteremben, mivel kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit költ előfordulhat enyhe átmeneti visszapattanás, de alig több.

Számoljunk le az illúziókkal és ne a tünetekkel foglalkozzunk A fogyástól való félelem, Fogyj agykontrollal! Félelem nélküli fogyás, Túlzott fogyástól való félelem visszahízás veszélye fogyás Nem tudod mit lehet enni diéta alatt? Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat! Lényegre törő, érthető, reális diéta és fogyókúra tippek Írta: Teremy Alex Amikor valaki felfedezi magán az elmúlt időszak rossz étkezési szokásait már kész a baj, mert az eredmény szemmel látható lesz a tükörben is. Belenézzünk és egyre jobban látszanak a zsírpárnák, amik eddig nem voltak ott.

Mondok még egy példát, hogy jobban lássuk: -ha Pepito a hónap végén eurót költ, de eurót ír be: pénzt fog keresni -ha Pepito a hónap végén ugyanazt az összeget költötte el, amit belépett: ugyanaz a pénze lesz, mint az elején -ha Pepito a hónap végén eurót költött, de csak eurót ír be: pénzt veszít.

Ha a pénz példáját Pepito súlyára extrapoláljuk, Tudjuk, hogy bármennyire is akarja, ha többet költött, mint amennyit belép: félelem fogyás súlya félelem fogyás fognak.

fruta fogyás hogyan lehet fogyni a hasi zsír segítségével súlyokkal

Nem számít, mennyit dolgoztál, vagy hány órát töltöttél, mert a megtakarításod súlyod kevesebb lesz, mint az elején. Ezért Pepito, annak a 3 hónapnak az után, ha diétázott és keményen edzett, 10 kg-ot fogyott, de ebből a 10 kg-ból 8-at zsír formájában és csak 2-t izom formájában.

gyors egyszerű módszer a karzsír elvesztésére fogyás metotrexát

Mivel izmaid, amikor ingereket kapnak, megértik, hogy fenn kell tartani, ezért a test zsírt húz helyette. Ami esztétikai szinten akár úgy is tűnhet, hogy izomtömeg növekedett, és valójában nagyobb lesz az izomtömeg százaléka, de nem nettó módon.

  • Az izomgyarapodástól való félelem fogyókúra közben a fogyás érdekében ”Első rész - Személyi edzés
  • Fogyás 50 lbs utána
  • Fogyni a harcért

Tehát a barátunk által elért cél közelebb lesz ehhez: Ha azonban a barátunk nem végzett testépítő gyakorlatot, akkor a 3 hónap végén ő is elveszítette ezt a 10 kg-ot, de ebből 6 izom és csak 4 zsír volt.

Tehát, ha egészséges módon szeretne fogyni, ne felejtse el sport- és testépítő foglalkozásokkal kísérni, hogy fenntartsa a már meglévőt.

A fogyástól való félelem visszatartja-e céljaitól? Sok ember visszatartható a sikertől a 28 napos fogyás kihívás, lebénítja a fogyástól való félelmük. Párosítsa ezt a motiváció hiányával, az élet akadályaival, a mentális betegségekkel, mint pl depresszió szorongás vagy fizikai problémák, és úgy tűnhet, hogy soha nem fogod lefogyni. Most azonban mindig a legjobb alkalom a változtatásra.

Bizonyára észreveszi a különbséget. Remélem tetszett, üdvözlet! Alvaro Luque.

A SIKERES FOGYÁS 5 LÉPÉSE -- [ Felejtsd el a fogyókúrát mindörökre! ]

Az igazság nagyon érdekesnek tűnt számomra, ez a cikk azóta, hogy korábban féltem a súlyoktól, a fogyás eszközeként azt gondoltam, hogy nagyobb hangerőt fogok szerezni. Nagyon hasznos volt számomra, és be fogom vezetni a szokásaimba. Köszönöm szépen, láthatja, hogy nagyszerű szakember vagy az ágazatban.

elveszett remény hogy lefogy 50 évesen fogyni

Nagyon köszönöm a véleményét Jose. Az ilyen típusú félelmek gyakoriak, de mindig pozitivista és tudományosan megalapozott megközelítést szeretnék ajánlani.

fogyni szlogen beaumont ca fogyás

A tudás szabaddá tesz minket és ebben az esetben egy kicsit egészségesebb és erősebb!

Érdekescikkek